Los frutos secos son unos de los alimentos que más beneficios tienen para la salud. Sin embargo, como ocurre con todos los demás, su consumo excesivo también puede acarrear algunas consecuencias.
Al ser alimentos con altos niveles de energía, también aportan a nuestro organismo un extra de calorías. Por ende, debemos controlar las cantidades. Además de esta, también existen otras consecuencias relacionadas si nos pasamos en su ingesta, como los problemas de estómago.
¿Los conocías? Descubre los cinco frutos secos que no sabías que provocan gases.
7Las pipas de girasol también dentro del ránking
Los últimos frutos secos que completan este ránking son las pipas de girasol. Además de provocar gases, también pueden generar otros efectos secundarios. Debido a su alto contenido de energía, es fácil aumentar de peso si se consumen en exceso. Por otra parte, también están relacionadas con la aparición de posibles erupciones en la piel, debido a su gran contenido en selenio, así como con problemas renales, por sus niveles de fósforo, entre otros.
