Los frutos secos son unos de los alimentos que más beneficios tienen para la salud. Sin embargo, como ocurre con todos los demás, su consumo excesivo también puede acarrear algunas consecuencias.
Al ser alimentos con altos niveles de energía, también aportan a nuestro organismo un extra de calorías. Por ende, debemos controlar las cantidades. Además de esta, también existen otras consecuencias relacionadas si nos pasamos en su ingesta, como los problemas de estómago.
¿Los conocías? Descubre los cinco frutos secos que no sabías que provocan gases.
6Almendras, malas consejeras contra los gases
Por otro lado, a pesar de sus beneficios, las almendras son otros de los alimentos que pueden ocasionar gases. No está de más incluir un puñado de las mismas en nuestra rutina. Sin embargo, consumirlas en exceso traerá consecuencias como sucede con el resto de los frutos secos que hemos visto. La gran cantidad de grasa saludable se convertirá en una mayor aparición de gases en el organismo.
