Los frutos secos son unos de los alimentos que más beneficios tienen para la salud. Sin embargo, como ocurre con todos los demás, su consumo excesivo también puede acarrear algunas consecuencias.
Al ser alimentos con altos niveles de energía, también aportan a nuestro organismo un extra de calorías. Por ende, debemos controlar las cantidades. Además de esta, también existen otras consecuencias relacionadas si nos pasamos en su ingesta, como los problemas de estómago.
¿Los conocías? Descubre los cinco frutos secos que no sabías que provocan gases.
5Los pistachos, otros de los frutos secos que pueden provocarlos
Los pistachos son otros de los frutos secos que es mejor evitar. Sobre todo, en grandes cantidades. Si eres una persona que sufre de sistema digestivo sensible, pueden traer consecuencias. La razón es que son muy densos en fibra dietética, encargada de estimular este sistema. Por ello, el consumo excesivo de fibra terminará generando tanto gases como otros problemas como estreñimiento o diarrea.
