Los frutos secos son unos de los alimentos que más beneficios tienen para la salud. Sin embargo, como ocurre con todos los demás, su consumo excesivo también puede acarrear algunas consecuencias.
Al ser alimentos con altos niveles de energía, también aportan a nuestro organismo un extra de calorías. Por ende, debemos controlar las cantidades. Además de esta, también existen otras consecuencias relacionadas si nos pasamos en su ingesta, como los problemas de estómago.
¿Los conocías? Descubre los cinco frutos secos que no sabías que provocan gases.
2Por qué algunos de ellos pueden provocar gases
Es cierto que los frutos secos cuentan con determinadas, y numerosas, propiedades beneficiosas para la salud. Eso sí, debes tener cuidado de consumirlos en las proporciones adecuadas. De lo contrario, algunos de ellos pueden favorecer la aparición de gases. Esto se debe por el alto contenido en fibra con el que cuentan. A esto, además, hay que sumarle su gran contenido en grasas saludables.
