Los frutos secos son unos de los alimentos que más beneficios tienen para la salud. Sin embargo, como ocurre con todos los demás, su consumo excesivo también puede acarrear algunas consecuencias.
Al ser alimentos con altos niveles de energía, también aportan a nuestro organismo un extra de calorías. Por ende, debemos controlar las cantidades. Además de esta, también existen otras consecuencias relacionadas si nos pasamos en su ingesta, como los problemas de estómago.
¿Los conocías? Descubre los cinco frutos secos que no sabías que provocan gases.
10Algunos frutos secos sí benefician al estómago
A pesar de que hay algunos frutos secos que están relacionados con la aparición de gases, existen otros que sí mejoran el funcionamiento del sistema digestivo. Un buen ejemplo está en las nueces. Este alimento es capaz de promover el correcto desarrollo de la microbiota intestinal, favoreciendo la descomposición en el estómago de alimentos complejos. El consumo frecuente de las mismas puede aliviar e incluso evitar la acidez.
