Los yogures son uno de los postres más consumidos y también uno de los alimentos más saludables de nuestra dieta. Por sus propiedades probióticas es muy recomendable incluirlo en nuestra dieta, si bien no todos son beneficios.
Aunque se trata de un alimento imprescindible para muchas personas en su día a día, tanto en postres como en desayunos, meriendas, cenas o tentempiés, es importante saber el número máximo que se puede tomar al día.
6MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD
Los yogures saludables tienen numerosos beneficios para la salud, siempre y cuando sean parte de una dieta saludable. Entre todos ellos cabe destacar como el hecho de que reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
Asimismo, también tiene otras ventajas como es el hecho de proteger contra el sobrepeso, o la disminución del riesgo de padecer síndrome metabólico, tal y como ha quedado demostrado gracias a diferentes estudios realizados.
