Los yogures son uno de los postres más consumidos y también uno de los alimentos más saludables de nuestra dieta. Por sus propiedades probióticas es muy recomendable incluirlo en nuestra dieta, si bien no todos son beneficios.
Aunque se trata de un alimento imprescindible para muchas personas en su día a día, tanto en postres como en desayunos, meriendas, cenas o tentempiés, es importante saber el número máximo que se puede tomar al día.
1LOS YOGURES, UNA OPCIÓN SALUDABLE
Los yogures son uno de los alimentos más saludables que se pueden introducir en la dieta; y para muchas personas es un producto imprescindible. Se puede consumir tanto como postre como en desayunos, meriendas o en cualquier otro momento del día.
No obstante, es importante tener claro que no todos los yogures son saludables. Por este motivo es de gran importancia elegirlos de la manera correcta; y también conocer qué opciones son las más beneficiosas para nuestra salud.
