Si eres una persona que se preocupa por llevar un estilo de vida saludable, ya sabrás la importancia que tiene el consumir agua en las proporciones adecuadas a lo largo de todo el día.
Aunque Internet es una excelente herramienta de información, en muchas ocasiones, la cifra con respecto a las cantidades recomendadas difiere. Lo mejor, en estos casos, es hacerles caso a las fuentes expertas.
¿Tú también te lo preguntas? Descubre la cantidad de agua que tienes que beber al día según tu edad.
7Esta es la cifra que recomiendan los expertos
De acuerdo a la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, si eres un hombre adulto, la cifra indicada es de consumir 2,5 litros de agua diarios. En el caso de que seas una mujer adulta, esta desciende a los dos litros al día. Por otro lado, para jóvenes de 9 a 13 años, se recomiendan 2,1 litros para niños y 1,9 para las niñas.
