Si eres una persona que se preocupa por llevar un estilo de vida saludable, ya sabrás la importancia que tiene el consumir agua en las proporciones adecuadas a lo largo de todo el día.
Aunque Internet es una excelente herramienta de información, en muchas ocasiones, la cifra con respecto a las cantidades recomendadas difiere. Lo mejor, en estos casos, es hacerles caso a las fuentes expertas.
¿Tú también te lo preguntas? Descubre la cantidad de agua que tienes que beber al día según tu edad.
5Lo que consigue este líquido en nuestro organismo
Son muchos los beneficios que tiene el agua para nuestro cuerpo, ayudando a que haga sus funciones de forma precisa. Por ejemplo, tiene la capacidad de restaurar los líquidos que se pierden por la respiración, la sudoración, el funcionamiento del metabolismo o la eliminación por la orina. También es capaz de ejercer como lubricante en las articulaciones o tejidos, manteniendo una piel más sana y una buena digestión.
