Si eres una persona que se preocupa por llevar un estilo de vida saludable, ya sabrás la importancia que tiene el consumir agua en las proporciones adecuadas a lo largo de todo el día.
Aunque Internet es una excelente herramienta de información, en muchas ocasiones, la cifra con respecto a las cantidades recomendadas difiere. Lo mejor, en estos casos, es hacerles caso a las fuentes expertas.
¿Tú también te lo preguntas? Descubre la cantidad de agua que tienes que beber al día según tu edad.
4Cómo pierde agua nuestro cuerpo a lo largo del día
Por otro lado, también debes saber que el cuerpo va perdiendo agua a lo largo del día a través de la orina, cuando pasa por los riñones. De acuerdo a las necesidades del organismo, estos órganos pueden perder menos de un litro del líquido o varios. Además, el cuerpo también la pierde a través de la sudoración, cosa que sucede cuando nos exponemos a temperaturas altas o realizamos un intenso ejercicio físico.
