Si eres una persona que se preocupa por llevar un estilo de vida saludable, ya sabrás la importancia que tiene el consumir agua en las proporciones adecuadas a lo largo de todo el día.
Aunque Internet es una excelente herramienta de información, en muchas ocasiones, la cifra con respecto a las cantidades recomendadas difiere. Lo mejor, en estos casos, es hacerles caso a las fuentes expertas.
¿Tú también te lo preguntas? Descubre la cantidad de agua que tienes que beber al día según tu edad.
3¿Es bueno ingerir mucho líquido?
Una de las cosas que te puedes preguntar, llegados a este punto, es si es mejor beber demasiada agua a quedarte corto. Lo cierto es que, según los expertos, para el organismo es más sencillo eliminar el exceso de líquido que conservarla en su interior. Nuestro cuerpo la obtiene a partir del tubo digestivo y, cuando se metabolizan algunos nutrientes, también la produce, aunque en cantidades muy pequeñas.
