La pérdida de peso, la regulación de la flora intestinal y el control del colesterol tan solo son algunos de los beneficios que se dan en el organismo al consumir nueces. Este fruto seco aporta gran cantidad de energía para el funcionamiento del cuerpo y posee numerosas propiedades nutricionales beneficiosas. Es de los alimentos más consumidos por los deportistas ya que previenen la fatiga y contribuyen a la construcción de la masa muscular. Además cuando descubras todo lo que puede hacer por ti probablemente se convierta en uno de tus snacks preferidos.
6Este fruto seco mantiene la piel joven
Los beneficios que el consumo de nueces tienen sobre la piel son numerosos. Los nutrientes que este fruto seco aporta al organismo mantienen la piel hidratada. Consigue retrasar signos comunes del envejecimiento provocados por el paso del tiempo. De esta forma las arrugas, la flacidez, las líneas de expresión o las manchas tardarán más tiempo en aparecer en tu piel y lo harán de forma menos pronunciada.
