La pérdida de peso, la regulación de la flora intestinal y el control del colesterol tan solo son algunos de los beneficios que se dan en el organismo al consumir nueces. Este fruto seco aporta gran cantidad de energía para el funcionamiento del cuerpo y posee numerosas propiedades nutricionales beneficiosas. Es de los alimentos más consumidos por los deportistas ya que previenen la fatiga y contribuyen a la construcción de la masa muscular. Además cuando descubras todo lo que puede hacer por ti probablemente se convierta en uno de tus snacks preferidos.
4Un fruto seco que influye positivamente en el sistema cardiovascular
El consumo de nueces ayuda a reducir el estrés oxidativo y a regular los niveles de colesterol. De esta forma sus propiedades nutricionales contribuyen al buen funcionamiento de sistema cardiovascular previniendo el desarrollo de enfermedades tanto del corazón como en los vasos sanguíneos. Además este fruto seco ayuda a controlar la hipertensión en el organismo.
