Una de las primeras preocupaciones de muchas personas, en términos de salud, tiene que ver con el colesterol. Sobre todo en esta época del año en la que, con tanta reunión y con tanto exceso gastronómico, se suele disparar bastante en las personas que no se cuidan. Lo que no muchas de estas personas sueles saber es que hay dos tipos, el bueno y el malo. Y que es posible regularlos. Precisamente de ello es de lo que te vamos a hablar a lo largo de este artículo. Así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo.
8Lo primero que has de hacer es controlar tu alimentación
Si eres de lo que quieres regular tu nivel de colesterol y durante estas fiestas no quieres que se eleve demasiado debido a la gran cantidad de comidas y cenas que hay debido a las celebraciones, ya te avisamos que todo pasa porque controles lo que comes. Los médicos, para este tipo de casos, recomiendan tener una dieta lo más sana y variada posible. Una de las cosas que, por ejemplo puedes hacer, es tratar, siempre y cuando te sea posible, adoptar una dieta mediterránea. Es decir, basada en frutas, verduras y legumbres.
