El yogur es un alimento que forma parte de la dieta diaria de muchas personas, pudiendo consumirse de maneras muy diversas, ya sea solo, con cereales…, y que se puede disfrutar en cualquier momento del día, ya sea en el desayuno, la cena o la comida.
Si se consume de manera habitual, podemos disfrutar de algunos beneficios, pero también puede afectar al cuerpo negativamente. Te contamos lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un yogur todos los días.
8UN CONSUMO EXCESIVO PUEDE DAÑAR NUESTRO CUERPO
Además de tener precaución por su elevado nivel de azúcar, hay que saber que un consumo excesivo de lácteos puede dañar a nuestro organismo, pudiendo presentarse los síntomas de diferentes maneras.
De hecho, una reacción natural del cuerpo con estos productos es el hecho de sentir náuseas o incluso llegar a vomitar. En ocasiones se pueden presentar otros problemas como sufrir diarrea o hinchazón. De ahí que sea tan importante el tener un control sobre su consumo y no excederse.
