El yogur es un alimento que forma parte de la dieta diaria de muchas personas, pudiendo consumirse de maneras muy diversas, ya sea solo, con cereales…, y que se puede disfrutar en cualquier momento del día, ya sea en el desayuno, la cena o la comida.
Si se consume de manera habitual, podemos disfrutar de algunos beneficios, pero también puede afectar al cuerpo negativamente. Te contamos lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un yogur todos los días.
7EL PROBLEMA DE TOMAR YOGUR TODOS LOS DÍAS
Pese a todas las virtudes que tiene el yogur, tanto en sus propiedades como a la hora de favorecer el tránsito intestinal, hay que ser consciente de que también puede afectar a nuestro organismo.
La primera de ellas es el elevado nivel de azúcar que contienen los yogures. Por lo tanto, un consumo excesivo puede llegar a ser muy perjudicial para nuestro cuerpo. Por este motivo, los expertos insisten en la importancia de controlar la cantidad de azúcar que lleva nuestro yogur favorito.
