El yogur es un alimento que forma parte de la dieta diaria de muchas personas, pudiendo consumirse de maneras muy diversas, ya sea solo, con cereales…, y que se puede disfrutar en cualquier momento del día, ya sea en el desayuno, la cena o la comida.
Si se consume de manera habitual, podemos disfrutar de algunos beneficios, pero también puede afectar al cuerpo negativamente. Te contamos lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un yogur todos los días.
4EL YOGUR REDUCE LAS DIARREAS
El consumo regular del yogur natural tiene beneficios que, principalmente, se encuentran asociados a la salud intestinal. De acuerdo a lo indicado por la Fundación Española del Corazón (FEC), su consumo reduce las diarreas infantiles y del viajero.
Los yogures naturales son alimentos cargados de probióticos, es decir, que contienen seres vivos que pueden resultar beneficiosos para nuestra salud. Se trata de una serie de bacterias que están implicadas en el proceso de fermentación y elaboración del yogur.-
