El yogur es un alimento que forma parte de la dieta diaria de muchas personas, pudiendo consumirse de maneras muy diversas, ya sea solo, con cereales…, y que se puede disfrutar en cualquier momento del día, ya sea en el desayuno, la cena o la comida.
Si se consume de manera habitual, podemos disfrutar de algunos beneficios, pero también puede afectar al cuerpo negativamente. Te contamos lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un yogur todos los días.
3CUIDADO CON EL YOGUR CON AZÚCAR
El síndrome metabólico se caracteriza por incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Las personas que lo padecen síndrome metabólico suelen tener una peligrosa cantidad de grasa acumulada en torno a la cintura; u obesidad abdominal, y niveles altos en sangre de colesterol malo, azúcar, y triglicéridos.
Los yogures con azúcar no tienen estos beneficios, y lejos de ello, pueden afectar negativamente a la salud si se toman a diario y no se mantiene una dieta saludable.
