Quizá el zumo de naranja sea uno de los desayunos más habituales de todas las variedades que encontramos en nuestra gastronomía. Y es que su sabor nos resulta inconfundible a la vez que reconfortante.
Aunque si lo consumimos en exceso puede no ser del todo bueno, como sucede con la mayoría de alimentos que conocemos, lo cierto es que tomarlo en ayunas, de forma normal, tiene grandes beneficios para nuestra salud.
¿Quieres conocerlos? Descubre qué es lo que le pasa a tu cuerpo si desayunas zumo de naranja.
5Qué puede hacer el zumo de naranja por nuestra salud
Uno de los objetivos que se buscan a la hora de consumir zumo de naranja en ayunas, sobre todo en invierno o en otoño, es prevenir ciertas enfermedades como la gripe, los resfriados o los catarros.
Además, será también uno de nuestros mejores compañeros a la hora de prevenir otras enfermedades comunes, como la anemia. ¿El motivo? La vitamina C contribuirá a que nuestro cuerpo absorba mejor el hierro de otros alimentos.
