Un estudio de la Universidad de Cambridge, publicado en la revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, ha demostrado que la ingesta de vitamina D puede disminuir el riesgo de mortalidad.
De hecho, los resultados obtenidos demostraron que los niveles altos de esta vitamina consiguen reducir este riesgo en un 30%. Y esto lo podemos conseguir incluyendo algunos alimentos imprescindibles en nuestra dieta.
¿Quieres conocerlos? Descubre los 10 alimentos que reducen el riesgo de mortalidad por su alto contenido en vitamina D.
9Las ostras también son una gran fuente de vitamina D
Volvemos al mar para hablar, en esta ocasión, de un marisco que destaca por su alto contenido en vitamina D. Nos referimos a las ostras, otro de esos manjares dignos de probar.
Las podemos consumir acompañadas de un poco de zumo de limón en una noche especial y, mientras cuidamos nuestra salud, disfrutar de un excelente homenaje.
