A la hora de la merienda o el almuerzo de media mañana, es habitual recurrir al consumo de bocadillos, así como en otras ocasiones para comer o cenar. Esto hace que muchas personas se planteen si es adecuado alimentarse de esta forma o no.
Si se consumen de manera demasiado frecuente estas elaboraciones pueden llegar a ser un problema. Te contamos lo que pasa a tu cuerpo si tomas bocadillos a menudo.
7EL PAN, UNA IMPORTANTE FUENTE DE ENERGÍA GRACIAS A LOS BOCADILLOS
Por lo general, el pan es una importante fuente de energía en la dieta. Sus propiedades organolépticas y nutricionales han sido demostradas científicamente; y es un producto que es habitual que acompañe a las comidas. No obstante, no se debe consumir de forma excesiva y siempre se debe tener en cuenta el gasto energético de cada persona.
El pan, en una cantidad moderada, aporta diferentes nutrientes, entre los cuales tenemos que destacar los hidratos de carbono complejos. Además, aporta fibra, algunas proteínas y muy pocos lípidos; sin olvidar importantes vitaminas y minerales.
