A la hora de la merienda o el almuerzo de media mañana, es habitual recurrir al consumo de bocadillos, así como en otras ocasiones para comer o cenar. Esto hace que muchas personas se planteen si es adecuado alimentarse de esta forma o no.
Si se consumen de manera demasiado frecuente estas elaboraciones pueden llegar a ser un problema. Te contamos lo que pasa a tu cuerpo si tomas bocadillos a menudo.
10BOCADILLOS SANOS
El principal problema de los bocadillos es que en muchas ocasiones los hidratos de carbono procedentes del pan superan los nutrientes que aportan los ingredientes incluidos en los mismos. Este es un primer error a corregir para buscar un bocadillo sano.
Además, habitualmente se incluyen embutidos y otros alimentos ricos en grasas, lo que hace que no sean saludables. En un bocadillo sano no habrá nunca embutidos, a excepción del jamón york o jamón serrano desgrasado; el pan nunca debe exceder los 80 gramos; y siempre se podrá añadir huevo y algún vegetal fresco.
