Todos somos conscientes de la necesidad de tener un buen descanso diario para poder mantener en el mejor estado de salud nuestro organismo. Sin embargo, es necesario conocer cuánto se debe dormir y a qué hora para evitar problemas de corazón.
Un estudio reciente ha podido descubrir que tanto el tiempo como el horario influye directamente en las enfermedades cardíacas. Te explicamos las horas a las que debes irte a la cama para evitar este tipo de problemas de salud.
6UNA BUENA ELECCIÓN PARA EVITAR PROBLEMAS EN EL CORAZÓN
Para poder prevenir enfermedades en el corazón es necesario dormir las horas necesarias, pero para lograr un buen descanso reparador es fundamental disponer de lugar más cómodo posible para el descanso.
Se debe elegir para ello un colchón, una almohada y un pijama que ofrezca la mayor comodidad; y además seguir un horario de sueño siempre que sea posible, incluso los fines de semana.
