Todos somos conscientes de la necesidad de tener un buen descanso diario para poder mantener en el mejor estado de salud nuestro organismo. Sin embargo, es necesario conocer cuánto se debe dormir y a qué hora para evitar problemas de corazón.
Un estudio reciente ha podido descubrir que tanto el tiempo como el horario influye directamente en las enfermedades cardíacas. Te explicamos las horas a las que debes irte a la cama para evitar este tipo de problemas de salud.
4MÁS POSIBILIDADES DE SUFRIR UN PROBLEMA DE CORAZÓN A OTRAS HORAS
Tras comprobarse la menor incidencia de problemas de corazón en quienes se acostaban entre las 22:00 y las 22:59 horas, también pudo verse que quienes lo hacían antes de esa hora y después de las 23:00 horas, tenían un 25% más de posibilidad de desarrollar problemas cardíacos.
Estos resultados hacen que los científicos consideren que el estudio sugiere la posibilidad de que exista una relación entre el tiempo de inicio del sueño y el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular, sobre todo en el caso de las mujeres.
