Los alimentos se han caracterizado por ser un papel imprescindible para ayudar a nuestro organismo a crecer y adaptarse a cualquier edad. Dado que, el cuerpo humano se ha caracterizado por un cambio continuo y en constante adaptación a los tipos necesidades. Por lo que, una perfecta selección de la comida que consumimos, en los primeros años de la vida es importante para poder asegurar el crecimiento y la salud. Por lo que, estos son los alimentos que tienes que tomar para ser más alto.
5Vitaminas
Estas son responsables en la reparación tisular, como en el intercambio gaseoso entre nuestra sangre y los tipos de tejidos del cuerpo. Con estas podemos generar a nuestro metabolismo a que sea más energético e inclusive, actúan como una síntesis de colágeno. Las principales vitaminas que permiten el correcto crecimiento y los alimentos donde se puede conseguir: fuente de vitaminas C; las verduras frescas; los alimentos como los cítricos. Inclusive, como las vitaminas A; el aceite de oliva, las vitaminas E; la leche, las carnes y yogures.
