Los alimentos se han caracterizado por ser un papel imprescindible para ayudar a nuestro organismo a crecer y adaptarse a cualquier edad. Dado que, el cuerpo humano se ha caracterizado por un cambio continuo y en constante adaptación a los tipos necesidades. Por lo que, una perfecta selección de la comida que consumimos, en los primeros años de la vida es importante para poder asegurar el crecimiento y la salud. Por lo que, estos son los alimentos que tienes que tomar para ser más alto.
1Proteínas- Alimentos
Es uno de los nutrientes importantes para el crecimiento, siendo uno de los que no debe de faltar en nuestra alimentación diaria. Inclusive, cuando son niños, ni de adulto; alimentos como los lácteos, la carne de pollo y el huevo son completamente importantes. Dado que, su principal función es lograr la formación de los tejidos nuevos, además estos son ricos en aminoácidos. Inclusive, estimulan las hormonas del crecimiento, sobre todo en la época de la niñez.
