Nuestro estilo de vida juega un papel clave a la hora de aumentar o reducir el riesgo de padecer cáncer. Por este motivo es muy importante tener en cuenta diferentes factores que pueden tener influencia directa en su aparición, como es el caso de aquellos que pueden suponer un riesgo como el tabaco, la alimentación o la contaminación.
Dejar de lado hábitos tóxicos nos puede ayudar a prevenir el cáncer, así como el mantener una dieta sana y equilibrada. Te hablamos de los alimentos que más te ayudan a prevenir el cáncer.
9AVENA Y OTROS CEREALES INTEGRALES
La avena es rica en fibra, concretamente del betaglucano, el cual puede actuar positivamente sobre los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Esto no es el único beneficio, ya que su fibra también ayuda a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
En este caso no solo nos podemos beneficiar de ellos con la avena, sino con los cereales integrales en general, alimentos que aportan una gran cantidad de este componente tan positivo para la salud. De ahí que sean ingredientes habituales en las dietas.
