En muchos casos pensamos que algunos alimentos no debemos consumirlos porque podríamos engordar, pero en muchos casos algunos de los alimentos que utilizamos de acompañantes no nos engordan. También depende de la forma en que los cocines. Debes eliminar las grasas en la cocción
También hay algunos alimentos que podemos comerlos con toda confianza, que no nos harán engordar sin importar la cantidad que consumamos. A continuación indicaremos algunos de ellos para lo los coloques en tu dieta diaria y los incluyas en el carrito del supermercado.
8Cítricos
La mayoría de los cítricos te ayudan a quemar buena cantidad de grasas, uno de los mejores es el pomelo, solo tienen ocho gramos de azúcar pero es una de las frutas que te ayudan a quemar mayor cantidad de grasa.
Puedes comer cualquier cantidad de cítricos sin preocuparte por engordar, si consumes variedad y cantidad antes de cada comida, te ayudaran a adelgazar, las más fáciles de consumir son, las naranja, la piña, los kiwi y las fresas. Inclúyelas en tu carrito del supermercado.
