El zumo de naranja es una de las opciones más refrescantes que tenemos a nuestro alcance cando se trata de calmar la sed. Además, de forma general, siempre hemos creído que también es una de las más saludables.
A pesar de las creencias populares, parece que todo en exceso deja de ser tan bueno. Así lo ha revelado una investigación reciente elaborada a partir de las propiedades de la naranja, sobre todo, la vitamina C.
¿Quieres saber más? Descubre qué es lo que te puede pasar si tomas demasiado zumo de naranja.
4Resultados de la investigación
Si nos fijamos en la investigación, sus resultados dejaron claro que, cuando consumimos de forma continua vitamina C, en suplementos, zumo de naranja, etc. se reduce la duración de los síntomas un 8% en adultos y un 14% en niños.
Para ello, hay que llegar al menos a 200 mg diarios. No obstante, aquellas personas que tomaron solo una píldora de vitamina C cuando apareció el primer síntoma del constipado no consiguieron obtener ningún efecto.
