Los pulmones debemos mantenerlos limpios, cualquier afección pulmonar puede implicar infecciones, así como enfermedades graves que requieran inclusive hospitalización.
Algunos alimentos ayudan a mantener nuestros pulmones más limpios, adicional debemos incluir actividades deportivas, la buena alimentación es fundamental para cuidar nuestro sistema respiratorio. A continuación indicaremos alguno de los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta.
5Agua
Pocas veces veremos artículos que recomienden el agua para mejorar nuestro organismo, solo la recomiendan cuando se presentan cuadros de deshidratación. Pero todos nuestros órganos funcionaran perfectamente si estamos bien hidratados.
Una buena hidratación adicional al agua incluye, los zumos de frutas, sopas, infusiones. Pero recuerda tomar agua todo el día, lo ideal son 8 vasos al día, 4 en la mañana y 4 en la noche, de estos uno al levantare y otro antes de acostarte. Toma estas precauciones sobre todo en el verano.
