Los pulmones debemos mantenerlos limpios, cualquier afección pulmonar puede implicar infecciones, así como enfermedades graves que requieran inclusive hospitalización.
Algunos alimentos ayudan a mantener nuestros pulmones más limpios, adicional debemos incluir actividades deportivas, la buena alimentación es fundamental para cuidar nuestro sistema respiratorio. A continuación indicaremos alguno de los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta.
2Arroz integral
El arroz integral proporciona a nuestro organismo hidratos de carbono de calidad, por lo que especialistas recomiendan incluirlo en la dieta diaria, estos no están contenidos en el arroz común.
Los expertos en esta materia recomiendan evitar las harinas refinadas y todo alimento con azúcar añadida. El arroz integral es rico en nutrientes minerales y aporta gran cantidad de fibra, ambos ayudan a nuestros pulmones y también fortalecen el sistema inmune.
