Las latas de atún son una solución muy socorrida para tomar en cualquier almuerzo o cena rápida, sobre todo en España. Se utilizan habitualmente en diferentes platos como bocadillos, ensaladas, sándwich, etcétera.
Habitualmente existen dudas acerca de lo saludables que pueden ser, sobre todo en lo relacionado con el aceite que llevan en su interior. Te contamos el motivo por el que no deberías tomarlo.
7NO MÁS DE 2-3 LATAS SEMANALES
A pesar de que las latas de atún puedan servirnos de gran ayuda para solucionar apuros a la hora de almorzar o cenar, no se debe abusar de su consumo. Principalmente no se debe hacer por su contenido en sal, y también teniendo su contenido en metales.
Debido a su contenido en mercurio, no se deben tomar más de 2-3 latas de atún a la semana. No obstante, debe tenerse en cuenta la edad, el peso y la altura, pero siempre sin pasarse de las tres latas semanales.
