Las latas de atún son una solución muy socorrida para tomar en cualquier almuerzo o cena rápida, sobre todo en España. Se utilizan habitualmente en diferentes platos como bocadillos, ensaladas, sándwich, etcétera.
Habitualmente existen dudas acerca de lo saludables que pueden ser, sobre todo en lo relacionado con el aceite que llevan en su interior. Te contamos el motivo por el que no deberías tomarlo.
4ATÚN EN ACEITE
Además del atún al natural, la opción enlatada más saludable es el atún en aceite virgen extra. Se trata de un aceite que aporta jugosidad y sabor al atún, pero hay que tener en cuenta que lleva asociado un aumento de las calorías.
Detrás de estas opciones y como las menos recomendables, se encontrarían las latas de atún en escabeche y en aceite de girasol. Por lo tanto, hay que elegir cuidadosamente el tipo de atún enlatado a consumir.
