Las latas de atún son una solución muy socorrida para tomar en cualquier almuerzo o cena rápida, sobre todo en España. Se utilizan habitualmente en diferentes platos como bocadillos, ensaladas, sándwich, etcétera.
Habitualmente existen dudas acerca de lo saludables que pueden ser, sobre todo en lo relacionado con el aceite que llevan en su interior. Te contamos el motivo por el que no deberías tomarlo.
2NO TODAS SON IGUAL DE SALUDABLES
A la hora de comprar latas de atún tendrás que tener en cuenta que no todas son son igual de saludables. Se trata de un alimento que tiene un alto contenido en proteínas; y que hace que podamos encontrar unos 25 gramos de proteína por cada 100 gramos de productos.
Además, no se encuentra ninguna cantidad de hidratos de carbono y el contenido de grasa depende del tipo de conserva a escoger. Lo importante es siempre fijarse en el atún que se está comprando, siendo el mejor el bonito del norte seguido del atún claro.
