Somos lo que comemos. Seguro que has escuchado en muchas ocasiones esta afirmación. A pesar de que pueda parecer un tópico, está demostrado con base en varios estudios, como el que relaciona la alimentación con la demencia.
O, mejor dicho, llevar una mala alimentación. El estilo de vida influye en una gran cantidad de enfermedades que se pueden prevenir si seguimos una dieta saludable evitando ciertos alimentos.
¿Quieres saber más? Descubre los alimentos que pueden causar demencia (y cuáles la previenen).
2El estilo de vida es determinante
Podemos definir el estilo de vida como aquellos hábitos que llevamos a cabo en materia de alimentación, de ejecución de ejercicios o deportes, etc. De acuerdo a una gran variedad de estudios, este puede marcar la diferencia.
Así, se ha ido descubriendo con el paso del tiempo que la dieta, la alimentación, será esencial si deseamos reducir el riesgo de padecer un deterioro cognitivo grave, así como la demencia.
