Para mantener una alimentación saludable es imprescindible seguir una dieta equilibrada, en la cual tiene cabida diferente tipo de fruta. Aunque en muchas ocasiones se habla de todas sus virtudes y sus beneficios para el organismo, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones con respecto a su consumo.
A continuación te vamos a hablar de la fruta que nunca debes tomar para desayunar, ya que lleva asociados algunos efectos que no son positivos si se consumen en este momento del día.
5ENERGÍA MOMENTÁNEA
El plátano es una fruta que aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo, siendo muy recomendable si vas a realizar ejercicio físico habitual. Sin embargo, al tomarla en el desayuno nos encontramos con que su consumo aporta energía momentánea.
Esto supone un problema, ya que poco tiempo más tarde te sentirás cansado y volverás a tener hambre. Los profesionales aseguran que su efecto será el de tener un mayor antojo de comer alimentos dulces; y que durante el día tendrás más apetito.
