Cuando intentamos llevar una alimentación saludable, una de las cosas imprescindibles que debemos tener en cuenta es elegir productos lo más naturales posible. Por eso, los frutos secos son tan interesantes.
Sabemos que hay algunos, como las almendras, con propiedades fuera de lo común. Además, a pesar de ser ricos en calorías y grasas, estos alimentos nos ueden ayudar a saciarnos, cosa que nos facilitará la vida si restringimos el consumo de otros.
Pero ¿cuáles son mejores en este caso? Descubre los frutos secos que no te van a engordar nada.
7Pistachos, unos frutos secos saciantes
Además de por su sabor increíble, los pistachos son unos de los frutos secos que más nos gustan debido a que nos mantienen entretenidos mientras nos sacian, pues primero nos tenemos que deshacer de su cáscara.
Este alimento aporta 562 kcal por cada 100 gramos, pero también cuenta con un alto contenido en fitoesteroles, ayudando a controlar el colesterol. Además, sin ricos en vitamina B6, tiamina, vitamina E y K. En definitiva, nos ayudan a mantener niveles controlados de azúcar en sangre por su gran contenido en fibra.
