Muchas son las cosas que hemos escuchado y leído sobre el yogur. Es uno de los postres más consumidos y uno de los lácteos más populares y recomendados. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede no ser la mejor idea.
Tanta es su fama que incluso hemos llegado a hablar de una dieta especial que tiene a este postre como plato principal. A pesar de todo, es interesante también conocer sus contras y no solo sus ventajas.
¿Los conocías? Descubre los motivos por los que no deberías tomar yogur.
2Mejor no comerlo con el estómago vacío
Si tenemos el estómago vacío, lo mejor no es consumir yogur. De este modo, no estaría recomendado tomarlo, por ejemplo, para el desayuno, siempre y cuando este fuera el único alimento a consumir.
La razón es que está repleto de bacterias de ácido láctico. Aunque tienen muchos beneficios para la salud, este ácido puede convertirse inficaz en el estómago vacío. Mejor desechar la idea.
