En muchas ocasiones, llevar a cabo unos cambios sencillos en la alimentación pueden llegar a suponer grandes ventajas para la salud en general y la del cerebro en particular. De ahí que sea tan importarte mantener una dieta equilibrada, en la que haya presencia de frutas y otros alimentos cuyas propiedades las convierten en ideales para llevar una vida sana.
Entre otros alimentos, estas son las frutas que ayudan a tener un cerebro más joven, de forma que es muy recomendable que empieces a consumirlas cuanto antes.
7EL DÁTIL, UN FRUTO MUY NUTRITIVO
Los dátiles son frutos que destacan por tener un sabor dulce, lo que los convierte en ideales para consumir como snack en cualquier momento. Sin embargo, más allá de su sabor, pueden aportar muchos más beneficios a nuestro organismo.
Entre ellos se encuentran su alto contenido en fibra y antioxidantes que ayudan a proteger las células de los radicales libres y a mejorar la digestión. Además promueven la salud cerebral, reduciendo la formación de placas en el cerebro y previniendo enfermedades como el Alzheimer.
