En muchas ocasiones, llevar a cabo unos cambios sencillos en la alimentación pueden llegar a suponer grandes ventajas para la salud en general y la del cerebro en particular. De ahí que sea tan importarte mantener una dieta equilibrada, en la que haya presencia de frutas y otros alimentos cuyas propiedades las convierten en ideales para llevar una vida sana.
Entre otros alimentos, estas son las frutas que ayudan a tener un cerebro más joven, de forma que es muy recomendable que empieces a consumirlas cuanto antes.
5LA MANZANA Y LOS CÍTRICOS SON FRUTAS QUE AYUDAN A MANTENER UNA BUENA SALUD CEREBRAL
Las manzanas y los cítricos son frutas que nos ayudan a mantener una buena salud cerebral. Gracias a su alta concentración de flavonoides, unas sustancias con un gran poder efecto antioxidante, son perfectos para que formen parte de tu dieta. De esta manera, ayudan a la hora de mejorar las conexiones neuronales.
El consumo de manzana también ayuda a la agilidad mental, por lo que es una de las frutas que tiene un impacto positivo en la memoria y la cognición. De esta manera, ayuda a mantener nuestro cerebro joven.
