A la hora de alimentarnos acostumbramos, en muchos casos, a no tener en cuenta los beneficios que nos pueden aportar determinados alimentos. En este caso, se pueden encontrar, por ejemplo, un fruto seco que impide que te emborraches y otro con otros beneficios para la salud.
Existen muchos frutos secos entre los que elegir, pero existe uno de ellos que reduce a la mitad el riesgo de sufrir un infarto. De ahí que sea tan recomendable incluirlo en tu dieta.
3MÁS FIBRA QUE CUALQUIER OTRO FRUTO SECO
Además de las propiedades anteriormente mencionadas, cabe destacar que la almendra contiene más fibra que cualquier otro fruto seco. Además, son ricas en vitaminas B y E, grasas saludables, proteínas, fibras, fósforo, calcio, hierro…
Por este motivo, el apostar por almendras para tomar a media tarde como merienda o a media mañana puede ayudar en gran medida a mantener el mejor estado de salud. De hecho, con su ingesta se ayuda a la hora de mantener niveles saludables de colesterol.
