Una buena alimentación y un estilo de vida saludable es clave para sentirnos mejor en todos los sentidos, tanto en lo referente al estado de ánimo como en el propio funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta adecuada basada en verdura nos ayudará a preservar y mejorar la salud cerebral y la memoria.
El cerebro es nuestro principal órgano vital y tiende a desgastarse con el paso del tiempo. Por ello, te recomendamos esta verdura que te ayudará a no perder la memoria.
8ALCAPARRAS, UNA ALTERNATIVA A LA VERDURA
Las alcaparras son otro de los alimentos recomendables en el caso de que te interese conservar tu memoria. Son muy recomendables porque son ricas en polifenoles, los cuales ayudan a mejorar el cerebro.
Puedes añadirlas a tus platos de pasta, ensalada o pescados, logrando así darles un toque de sabor muy característico al tiempo que te ves beneficiado de todas sus ventajas. De esta manera, también ayudan a la hora de preservar la memoria.
