Una buena alimentación y un estilo de vida saludable es clave para sentirnos mejor en todos los sentidos, tanto en lo referente al estado de ánimo como en el propio funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta adecuada basada en verdura nos ayudará a preservar y mejorar la salud cerebral y la memoria.
El cerebro es nuestro principal órgano vital y tiende a desgastarse con el paso del tiempo. Por ello, te recomendamos esta verdura que te ayudará a no perder la memoria.
7EL CHOCOLATE NEGRO TAMBIÉN AYUDA A CUIDAR LA MEMORIA
No es una verdura, pero consumir una onza de chocolate negro diaria es muy recomendable. El chocolate puede ser muy útil para aquellas personas que tienen tendencia a olvidar cosas, tanto por sus antioxidantes como por sus flavonoides.
No obstante, no sirve cualquiera, ya que es aconsejable evitar aquellos que tengan demasiadas grasas saturadas o azúcares añadidos. Fíjate en su etiqueta y busca aquellos que tengan un alto porcentaje de sólidos de cacao, además de que sea un chocolate sin azúcares añadidos ni saborizantes.
