La aparición de canas en el cabello forma parte de un proceso fisiológico que está asociada a la propia vejez, aunque hay veces en las que puede llegar a darse de manera prematura por diferentes factores, vinculados con la alimentación, el estilo de vida o por genética.
Lo que muchos desconocen es que la alimentación es un aspecto fundamental. Por este motivo, te vamos a contar lo que tienes que comer para que no te salgan canas y puedas disfrutar de tu cabello con su color natgural.
10LOS HUEVOS TAMBIÉN AYUDAN
Los huevos son un alimento rico en vitamina B12. Algunos especialistas aseguran que es muy necesario el consumo de esta, ya que las carencias nutricionales pueden provocar la aparición de canas.
La deficiencia de vitamina B12 puede manifestarse tanto con la presencia de canas como con otros signos como hiperpigmentaciones faciales, inflamaciones en la lengua o anemia, entre otros. Se recomienda una ingesta diaria de vitamina B12 de 2 mcg.
