El momento de la siesta es toda una tradición en algunos países como España o Grecia, mientras que otros países como Japón no han dudado a la hora de investigar los beneficios que tiene el dormir durante unos días por la tarde.
Aunque son muchas las personas que recurren a ella a diario, no todo el mundo sabe cómo disfrutar de la siesta ideal. Te contamos todo lo que necesitas conocer al respecto.
8AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y FAVORECE EL APRENDIZAJE
Dormir la siesta también facilita el aprendizaje, haciendo que el rendimiento sea mayor a la hora de adquirir nuevos conocimientos y fijar los ya adquiridos. De igual forma, ayuda a aumentar la concentración, facilitando el almacenamiento de la memoria a corto plazo.
Por si esto fuera poco, también estimula la creatividad. Diferentes estudios han demostrado que estimula la actividad de la zona del cerebro asociado con esta capacidad. Asimismo, incrementa la capacidad para poder resolver los problemas que se nos presentan en nuestro día a día.
