El momento de la siesta es toda una tradición en algunos países como España o Grecia, mientras que otros países como Japón no han dudado a la hora de investigar los beneficios que tiene el dormir durante unos días por la tarde.
Aunque son muchas las personas que recurren a ella a diario, no todo el mundo sabe cómo disfrutar de la siesta ideal. Te contamos todo lo que necesitas conocer al respecto.
6¿POR QUÉ DORMIMOS LA SIESTA?
La razón por la que habitualmente tomamos la siesta es para ponernos al día con el sueño perdido; anticiparnos a una pérdida de sueño para evitar tenerlo a posteriori; e incluso por aburrimiento o para pasar el tiempo.
La siesta es una actividad común, siendo aproximadamente el 50% de las personas las que afirma hacerla al menos una vez a la semana. Las tasas de siesta son mayores en países como Grecia, Brasil, México o España.
