Es muy posible que nunca te hayas parado a pensar en ello, pero hay diferentes alimentos como fruta, vino… que, gracias a sustancias que están presentes en su composición, nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo.
En esta ocasión te vamos a hablar de la fruta y otros alimentos que te ayudan a ser más feliz en tu vida; y que debes conocer para que tu estado de ánimo sea mejor.
2LA FRUTA QUE TE HACE SER MÁS FELIZ
Es muy posible que nunca te hayas parado a pensar en ello, pero hay una fruta que consumimos con frecuencia y que te ayuda a ser más feliz. Estamos hablando del plátano, un alimento que está lleno de fibras, vitaminas, minerales, nutrientes y oligoelementos, que proporcionan un aporte de energía.
Además, los plátanos son una fruta que cuenta con una sustancia química natural que pueden hacer que una persona sea feliz. Esto se debe a que contienen triptófano, que ayuda a aumentar la producción de serotonina, la hormona de la felicidad. Al consumirlos se consigue un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que fomenta un ánimo positivo.
