Es muy posible que nunca te hayas parado a pensar en ello, pero hay diferentes alimentos como fruta, vino… que, gracias a sustancias que están presentes en su composición, nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo.
En esta ocasión te vamos a hablar de la fruta y otros alimentos que te ayudan a ser más feliz en tu vida; y que debes conocer para que tu estado de ánimo sea mejor.
10EL AGUACATE, OTRA FRUTA QUE TE AYUDA A SER MÁS FELIZ
Además de ser utilizado en platos salados y dulces, el aguacate es un ingrediente con numerosos beneficios para el organismo. El fruto cuenta con un elevado valor nutritivo gracias a sus grasas buenas, minerales, fibras, agua, carbohidratos, vitaminas y proteínas.
Gracias a todo ello es un antiinflamatorio natural, disminuye los niveles de estrés, ayuda a controlar el colesterol; y también aumenta la sensación de felicidad. Esto se debe gracias a su composición de vitamina B3 que actúa sobre el sistema nervioso central.
