¿Eres de esas personas que se acuestan a dormir y cae en un sueño profundo, como un completo fundido a negro sin sueños? En realidad según los expertos todos soñamos, y generalmente tenemos unos 5 sueños cada noche, el problema es que, o no los recordamos en absoluto, o se nos olvidan a los pocos minutos de despertar. Esto puede ser decepcionante, ya que acodarnos de nuestros sueños puede ser divertido, curioso e interesante, si te gusta el tema de la interpretación de sueños. Para saber por qué no recordamos lo que hemos soñado es fundamental aclarar antes como funciona el mecanismo del sueño y cuáles son sus fases.
7FASE REM (rapid eye movement)
La fase REM supone el 25% del ciclo total del sueño y dura entre 15 y 30 minutos. Se llama así porque durante este estado, los globos oculares se mueven constantemente como reflejo de una elevada actividad cerebral, casi igual a la que tenemos durante la vigilia. Los músculos están bloqueados, pero la mente está activa y somos capaces de captar cierta información del exterior. Es en este momento cuando se producen los sueños.
