¿Eres de esas personas que se acuestan a dormir y cae en un sueño profundo, como un completo fundido a negro sin sueños? En realidad según los expertos todos soñamos, y generalmente tenemos unos 5 sueños cada noche, el problema es que, o no los recordamos en absoluto, o se nos olvidan a los pocos minutos de despertar. Esto puede ser decepcionante, ya que acodarnos de nuestros sueños puede ser divertido, curioso e interesante, si te gusta el tema de la interpretación de sueños. Para saber por qué no recordamos lo que hemos soñado es fundamental aclarar antes como funciona el mecanismo del sueño y cuáles son sus fases.
6FASE IV O SUEÑO PROFUNDO
También conocido como sueño Delta. Supone el 20% del total del ciclo nocturno, y es la fase más importante y la que determina la calidad del descanso. El ritmo respiratorio y cardiaco disminuye aún más, al igual que la presión arterial que puede descender entre un 10 y un 30%. Despertar en esta fase también es muy difícil por este estado de relajación profundo.
